39岁米尔纳再续约！英超活化石揭秘常青秘诀：心态比身体更重要

布莱顿老将有望踢到40+岁

詹姆斯·米尔纳，这位英格兰足坛的常青树，已经在这个英超赛场上驰骋了超过650场——而且看起来，这家伙真是越老越妖，完全没有要停下脚步的意思。身穿布莱顿战袍的他，依然在绿茵场上书写着属于自己的传奇。

荣誉等身的职业生涯

米尔纳的职业生涯堪称辉煌：三次英超冠军在手，还有欧冠和国内杯赛的奖杯点缀其间。从伊蒂哈德球场到安菲尔德，他留下了深深的足迹。但你知道吗？这些成就可不是凭空得来的。

自从16岁在利兹联完成首秀以来，米尔纳就把'最大化自己的潜力'当成了人生信条。如今，他正在通过Specsavers的'最佳最差球队'活动，将这些宝贵的经验传授给Warley FC——这支上赛季只赢了一场，却狂丢81个球的球队。

长寿秘诀：心态胜过身体

当被问及是否会有更多球员像他一样踢到40岁时，米尔纳给出了肯定的答案：'当然，我觉得会。现在替补名额增加了，球员可以在比赛最后20分钟获得休息机会。而且俱乐部在恢复、营养方面的照顾无微不至。'

但更重要的是心态！米尔纳强调：'欲望和决心才是最关键的。如果你失去了成为最好的动力，失去了那种'今天我还要去健身房吗'的坚持，那么即使身体条件还在，你也无法继续坚持下去。'

他以C罗和莫德里奇为例：'C罗追逐1000球的目标，这种心态显然非常重要。你需要对比赛的热爱，需要那种成为俱乐部一份子的感觉。'

不老传奇仍在继续

2025-26赛季，米尔纳在布莱顿继续扮演着重要角色。他与俱乐部一年一签的合同模式看来还会延续，这意味着这位英超活化石的惊人纪录还将继续刷新。

与此同时，Warley FC的蜕变故事正在Specsavers的'最佳最差球队'YouTube系列中播出。想看看米尔纳是如何指导这支球队的吗？第六集有精彩内容，别忘了订阅频道追踪他们的旅程！